Zeit für mich

Zeit für mich

Mit dem Wunsch stehen Sie mittlerweile nicht mehr alleine.
Stress ist längst eine Volkskrankheit geworden.
Sie zerstört Lebensfreude, Liebesfähigkeit und den Körper – in der Medizin sind Beschwerden wie Nervosität, Schlaflosigkeit, Magengeschwüre, Ärger bei geringen Anlässen usw. bekannt.

Um endlich wieder zur Ruhe zu kommen braucht man jedoch keine einsame Insel.

Man muss lediglich lernen, wie man Stress besser abbauen kann.

Hierzu biete ich in meinem Kurs zwei Entspannungstechniken an:

  • Qi Gong:
    ist ein wesentlicher Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin und kann am besten als „Übungen zur Lebenspflege“ übersetzt werden.
    Die sanften Bewegungen wirken sich beruhigend auf Geist und Körper aus.
  • Autogenes Training:
    ist eine Entspannungstechnik und einfach zu erlernen.
    Bei entsprechender Bereitschaft kann man mithilfe von Autogenem Training innerhalb kürzester Zeit zu körperlich-seelischer Ruhe und Entspannung finden.

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, ein Handtuch oder eine Decke und etwas zu Trinken mitbringen.

Neue Termine für 2/ 2018 werden in Kürze bekannt gegeben!

Information & Anmeldung:
Therapiezentrum Halfmann
Wambeler-Holz 12
44328 Dortmund
Tel: 0231-231925
E-Mail: info@therapiezentrum-halfmann.de
oder über unser Online-Formular

 


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Info Abend Wadenkrämpfe

Man liegt im Bett schläft ruhig und denkt an nichts Böses und dann ein massiver Schmerz, der einen aus dem Schlaf reißt.

Die Wade hart wie Stein, Zehen und Fuß zusammengezogen … EIN WADENKRAMPF !!! oder eine falsche Bewegung mit dem Fuß oder den Zehen und da ist es schon wieder passiert.

 

Wadenkrämpfe haben eine Vielzahl an Ursachen und die Gabe von Calcium ist in den meisten Fällen nur eine Übergangslösung, hier bedarf einer genauen Ursachenfindung.

An diesem Infoabend möchte ich über Ursachen, Diagnose und Therapiemöglichkeiten aufklären.

 

Wann: am Freitag den 22.02.2013 um 16:30 – 17:45 (danach stehe ich gerne für Fragen zur verfügung)

Wo: Im Therapiezentrum-Halfmann

Wer: alle die an Wadenkrämpfen leiden oder Interesse an diesem Thema haben

 

Anmeldung zum Infoabend bitte Telefonisch unter: 0231/99334265 oder per email an info@therapiezentrum-halfmann.de

Die Anmeldung zum Infoabend ist natürlich unverbindlich!!!


Wie immer wird für Getränke gesorgt :)

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Zeit für mich

Zeit für mich

Mit dem Wunsch stehen Sie mittlerweile nicht mehr alleine.
Stress ist längst eine Volkskrankheit geworden.
Sie zerstört Lebensfreude, Liebesfähigkeit und den Körper – in der Medizin sind Beschwerden wie Nervosität, Schlaflosigkeit, Magengeschwüre, Ärger bei geringen Anlässen usw. bekannt.

Um endlich wieder zur Ruhe zu kommen braucht man jedoch keine einsame Insel.

 

Man muss lediglich lernen, wie man Stress besser abbauen kann.

Hierzu biete ich in meinem Kurs zwei Entspannungstechniken an:

  • Qi Gong:
    ist ein wesentlicher Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin und kann am besten als „Übungen zur Lebenspflege“ übersetzt werden.
    Die sanften Bewegungen wirken sich beruhigend auf Geist und Körper aus.
    Bei regelmäßigem Üben hilft Qigong, gesünder, gelassener und entspannter zu werden und bis ins hohe Alter körperlich beweglich, gelenkig und geistig fit zu bleiben.

    Bereits Schulkinder können damit Konzentration und Gedächtnis stärken. Die Bewegungen wirken sich ebenfalls positiv bei (chronischen) Beschwerden wie Asthma, Bluthochdruck, Kopfschmerzen/ Migräne und Magenbeschwerden aus.

  • Autogenes Training:
    ist eine Entspannungstechnik und einfach zu erlernen.
    Bei entsprechender Bereitschaft kann man mithilfe von Autogenem Training innerhalb kürzester Zeit zu körperlich-seelischer Ruhe und Entspannung finden.
    Die Konzentrations- und Gedächtnisleistung sowie der Kreislauf werden positiv beeinflusst Darüber hinaus wirkt Autogenes Training auch bei  Schlafstörungen, Migräne, Verdauungsprobleme, Unterleibsschmerzen, Leistungsschwäche, psychosomatische Symptome und trägt ebenfalls zu deren Vorbeugung bei.

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, ein Handtuch oder eine Decke und etwas zu Trinken mitbringen.

 

Neue Termine für 2015/2016 werden in Kürze bekannt gegeben!

Information & Anmeldung:
Therapiezentrum Halfmann
Brackeler Hellweg 137-143        
44309 Dortmund
Tel: 0231-99334265
E-Mail: info@therapiezentrum-halfmann.de
oder über unser Online-Formular

 

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Motorik und kindliche Entwicklung

 

SEMINARINHALT:

Aktualisierung und Vertiefung der Motorik und ihren Einfluss auf die Entwicklung des Säuglings im 1. Lebensjahr nach heutigem Standard vor dem Hintergrund der interdisziplinären Zusammenarbeit zwischen Physiotherapie und Geburtshilfe/ Nachsorge.

• Was ist Motorik?
• Entwicklungsschritte der Motorik
• Einfluß der Motorik auf die kindliche Entwicklung anhand von Fallbeispielen
• Förderung der Motorik
• Erlernen der frühkindlichen Reflexe mit praktischen Funktionstests
• Anleitung zur Beratung von Eltern, der Entwicklung des Kindes angepasst

 


TERMINE, ORT & DAUER:

  • Sa, 14.09.2019
    10:00 – 17:00 Uhr
    Dortmund: Fortbildungs-Zentrum Halfmann, Wambeler Holz 10-12
    Seminargebühr: 165,00 €
    inkl. MwSt, Verpflegung, Arbeitsmaterialien, Skript und Zertifizierung


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Qi Gong

WORKSHOP:

Qi Gong

… Übungen zur Lebenspflege …


Qigong ist ein wesentlicher Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Die sanften Bewegungen des Qi Gong wirken sich beruhigend auf Geist und Körper aus. Bei regelmäßigem Üben hilft Qigong, gesünder, gelassener und entspannter zu werden und bis ins hohe Alter körperlich fit & beweglich, gelenkig und geistig wach zu bleiben.

Bei dem Workshop handelt es sich um einen „Schnupperkurs“ zum Qi Gong, durch den man sich einen Überblick über die Meditations- und Konzentrationsübungen verschaffen kann.  Im Laufe des Abends werden einige der Bewegungen demonstriert und dann gemeinsam wiederholt. Bitte bringen Sie daher bequeme Kleidung und warme Socken mit.


Wichtig!! Der Workshop ersetzt nicht die Ausbildung im Rahmen der TCM: es werden lediglich einzelne Bewegungsabläufe des Qi Gong besprochen und erlernt.

Zielgruppe:

  • alle, die Interesse haben; aber auch Therapeuten, die evtl. die Bewegungsabläufe des Qi Gong in Ihre Therapie integrieren möchten

Am Ende des Abends wird jedem Teilnehmer eine Bescheinigung über die Teilnahme am Qi Gong-Workshop ausgehändigt.

Kleine Snacks & Getränke werden bereit gestellt und sind im Preis inbegriffen.

Neue Termine für 2/ 2018 werden in Kürze bekannt gegeben!


Information & Anmeldung:
Therapiezentrum Halfmann
Wambeler-Holz 12
44328 Dortmund
Tel: 0231-231925
E-Mail: info@therapiezentrum-halfmann.de
oder über unser Online-Formular

 

 

 

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Der Kinderfuß

„Zeigt her Eure Füße, zeigt her eure Schuh …“

Welcher Schuh ist der richtige? Schneidet man bei Säuglingen schon die Fußnägel? Wie schneidet man bei Kindern die Nägel? Die Fragen zum Kinderfuß bleiben oftmals unbeantwortet.

Circa 98% der Menschen kommen mit gesunden Füßen zur Welt – aber nur noch 40 % von ihnen haben einen gesunden Fuß, wenn sie erwachsen sind. Die vollständige Entwicklung von  Knochen, Bänder und Muskeln des Fußes dauert bis zur Pubertät. In dieser Zeit können unpassende und v. a. zu kleine Schuhe und zu enge Socken den noch weichen Kinderfuß negativ verändern und Fehlformen wie Senk-, Spreiz- und Knickfüße hervorrufen.

Darüber hinaus ist es wichtig, Ihren Kindern ein gesundes Nagelwachstum zu ermöglichen um späte Schäden am Nagel zu vermeiden. Das falsche Schneiden der sensiblen Nägel (z. B. zu rund oder zu kurz) kann dazu führen, dass der Nagel einwächst, sich entzündet und im schlimmsten Fall operiert werden muss. Auch schneidet man die Nagelhaut nicht ab – diese ist ein Schutz vor Krankheitserregern und Verletzungen.

Unser Team berät Sie gerne:
Wir begutachten den kindlichen Fuß, um mögliche Fehlstellungen festzustellen. Sollten entsprechende Probleme schon vorliegen, können wir Ihrem Kind mithilfe einer  wirksamen aber v. a. auch sanften Behandlung helfen. Darüber hinaus zeigen wir Ihnen gerne, wie man Nägel richtig schneidet und auf was es beim Schuhkauf ankommt.

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Aktiv im Alltag

Möchten Sie Ihren Körper fit halten?

Suchen Sie nach einem sportlichen Ausgleich nach der Arbeit?

Dann sind Sie hier richtig: in einem Mix aus Ausdauer-, Kräftigung- und Dehnungsübungen werden die wichtigsten Muskelgruppen des Körpers trainiert.
Die Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Zusatzgeräten, wie Hanteln, Gym-Stick, Thera-Bänder und Gymnastikbällen durchgeführt.

Das Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt, die Kondition und Koordination gefördert und gleichzeitig tut man auch etwas für die Problemzonen des Körpers.
Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.


Bitte feste Sportschuhe, Sportbekleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.

Neue Termine für 2015/2016 werden in Kürze bekannt gegeben!

Information & Anmeldung:
Therapiezentrum Halfmann
Brackeler Hellweg 137-143        
44309 Dortmund
Tel: 0231-99334265
E-Mail: info@therapiezentrum-halfmann.de
oder über unser Online-Formular (Kursnummer: AIA2)

 

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Sturzprophylaxe

Stürze …
… sind eine der häufigsten Ursachen für die Einschränkung körperlicher Fähigkeiten.

Die meisten Stürze werden durch Gleichgewichtsstörungen, Muskelschwäche, Gelenkinstabilität und verlangsamte Reflexe, z. B. beim Abstützen, verursacht. Sturzneigungen sind daher nicht nur eine Sache des Alters, sondern können auch jüngere Menschen betreffen (z. B. Gelenkinstabilität nach Operationen, fehlende Koordination durch Bewegungsmangel usw.).

Sie stellen damit eine nicht zu unterschätzende Bedrohung für die eigene Gesundheit und v. a. Lebensqualität (und dadurch auch die eigene Selbständigkeit!) dar.

Ziel dieses Kurses ist es daher, dem Sturzrisiko vorzubeugen!


Durch altersspezifische Übungen wird die Gleichgewichts-, Koordinations- und Reaktionsfähigkeit trainiert. Darüber hinaus werden die Beweglichkeit und die Kraft verbessert.  Hierdurch wird eine bessere Geh- und Balancefähigkeit – und dadurch auch eine Angstreduktion -erzielt.

Bitte Sportschuhe oder rutschfeste Socken, Trainingskleidung, ein Handtuch und etwas zu Trinken mitbringen.

Neue Termine für 2015/2016 werden in Kürze bekannt gegeben!

Information & Anmeldung:
Therapiezentrum Halfmann
Brackeler Hellweg 137-143
44309 Dortmund
Tel: 0231-99334265
E-Mail: info@therapiezentrum-halfmann.de Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.
oder über unser Online-Formular (Kursnummer: SPL2)

 

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Rückenschule

Haben Sie chronische Rückenschmerzen, einen verspannten Nacken, verhärtete Rückenmuskulatur oder wollen sie präventiv ihrem Rücken etwas Gutes tun?

Dann sind Sie hier richtig.

Immer mehr Menschen leiden an Erkrankungen des Rückens, durch Zwanshaltungen auf der Arbeit (z.B. sitzende Tätigkeiten, Arbeiten überkopf usw.), Muskelverspannung im Alltag z.B. durch Stress und fehlender Bewegung.

Die neue Rückenschule befasst sich mit diesen Problemen und versucht den Teilnehmer dieses Kurses einen alltagsgerechten Umgang mit seinem Rücken näher zu bringen.

Durch gezieltes Rückentraining zur Stärkung der Muskulatur, Haltungstraining (z.B. rückengerechtes Sitzen, Arbeiten oder Aufstehen usw.) und Entspannung zur Schmerz- und Stressreduzierung, wird der Kurs Ihnen dabei helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen oder bereits bestehende Beschwerden zu verringern. Im Anschluss an diesen Kurs sollen Sie außerdem in der Lage sein, das Gelernte in Ihren Alltag zu integrieren und Fehlhaltungen vorzubeugen.


Bitte feste Sportschuhe, bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.

Neue Termine für 2015/2016 werden in Kürze bekannt gegeben!

Information & Anmeldung:
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Brackeler Hellweg 137-143
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oder über unser Online-Formular (Kursnummer: RSK2)

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Therapeutisches Spektrum STC

  • Kopfschmerzen:
    Migräne, Dauerkopfschmerzen, Spannungskopfschmerzen, Trigeminusneuralgien, Masseterschmerzen, muskulärer Tinnitus, Schwindelzustände
  • Rückenschmerzen:
    HWS, BWS, LWS-Syndrom, Lumboischialgien, Ischialgie, Piriformis-Syndrom, Osteoporoseschmerzen, KISS-Syndrom, Diskusprolaps
  • Gelenkschmerzen:
    Tennisellenbogen, Golfellenbogen, chr. Impigement-Syndrom, Periarthropathia Humeroscapularis (Insertionstendopathie), Arthroseschmerzen, Fingergelenksarthrosen, Coxarthrose , Gonarthrose, Sprunggelenksarthrosen, Gelenksdistorsionen
  • Muskuläre Schmerzsyndrome:
    Myogelosen, Fibromyalgie, Rheumatische Erkrankungen, Spätfolgen von Multipler Sklerose (MS), Spätfolgen von Apoplex (Schlaganfall), Muskelfaserrisse, Achillodynie, Fersensporn, Morbus Sudeck.
  • Neuropathische Schmerzen:
    Polyneuropathie, Restless legs, Nervenverletzungen.
  • Viszerale Schmerzsyndrome:
    Obstipation, Dreimonatskoliken bei Säuglingen, Lymphödeme in den oberen und unteren Extremitäten, verschiedene Schmerzzustände.
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