Stürze …
… sind eine der häufigsten Ursachen für die Einschränkung körperlicher Fähigkeiten.
Die meisten Stürze werden durch Gleichgewichtsstörungen, Muskelschwäche, Gelenkinstabilität und verlangsamte Reflexe, z. B. beim Abstützen, verursacht. Sturzneigungen sind daher nicht nur eine Sache des Alters, sondern können auch jüngere Menschen betreffen (z. B. Gelenkinstabilität nach Operationen, fehlende Koordination durch Bewegungsmangel usw.).
Sie stellen damit eine nicht zu unterschätzende Bedrohung für die eigene Gesundheit und v. a. Lebensqualität (und dadurch auch die eigene Selbständigkeit!) dar.
Ziel dieses Kurses ist es daher, dem Sturzrisiko vorzubeugen!
Durch altersspezifische Übungen wird die Gleichgewichts-, Koordinations- und Reaktionsfähigkeit trainiert. Darüber hinaus werden die Beweglichkeit und die Kraft verbessert. Hierdurch wird eine bessere Geh- und Balancefähigkeit – und dadurch auch eine Angstreduktion -erzielt.
Bitte Sportschuhe oder rutschfeste Socken, Trainingskleidung, ein Handtuch und etwas zu Trinken mitbringen.
Neue Termine für 2015/2016 werden in Kürze bekannt gegeben!
Information & Anmeldung:
Therapiezentrum Halfmann
Brackeler Hellweg 137-143
44309 Dortmund
Tel: 0231-99334265
E-Mail: info@therapiezentrum-halfmann.de
oder über unser Online-Formular (Kursnummer: SPL2)