Vollkornbrot oder Pommes? Obst oder doch besser Vitamintabletten?
Immer mehr Menschen machen sich Gedanken um ihre Ernährung. Gesund soll sie sein, aber auch preiswert. Leicht zu kochen und vor allem eines: kalorienarm!
… Gar nicht so einfach …
Die Ernährungsberatung verfolgt das Ziel, eine dauerhaft positive Veränderung der eigenen Essgewohnheiten zu erlernen, das gute und vor allem das schlechte Ernährungsverhalten zu erkennen und langfristig die Ernährung zu verbessern bzw. umzustellen. Dies erfolgt durch:
- die eigenen Essgewohnheiten zu hinterfragen. Zu prüfen und der Wille, diese auch ändern bzw. optimieren zu wollen
- individuelle Ernährungsanalyse, Messung des Ernährungszustandes und der Körperzusammensetzung
- Berücksichtigung der beruflichen und häuslichen Situation, Tagesablauf, Lebensmittelvorlieben
- Beratung zu Essverhalten, Lebensmittelauswahl, Ernährungsphysiologie, Lebensführung, Stärkung von Motivation und Eigenkompetenz, körperliche Aktivität/Bewegung